GUSTA EXPRESS Quesadillas  
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Ensemble repas de quesadillas au haché végétal

Ingrédients

Ingrédients Haché Végane style mexicain : Eau • Concentré de protéines de soya • Haricots rouges • Mélange d’épices ( épices, légumes [oignon, betterave, ail, champignon, jalapeno], levure inactive, sels de mer, extrait de levure [sel], fines herbes, arôme de fumée) • Poivrons rouge • Vinaigre de cidre de pomme • Huile de Canola • Oignon •Fécule de tapioca. Contient : Soya. Ingredients Fauxmage : Eau, huile de coco, tapioca, huile de canola, amidon de pommes de terre modifié, farine de fèves, sel de mer, levure nutritionnelle, acide lactique (végane), extrait de levure, arômes naturels, rocou Ingrédients Sauce : Eau, Tomates, Pâte de tomates, Oignons, Jus de tomate, Poivrons, Sel, Huile végétale, Piments forts, Ail séché, Onion séché, Vinaigre, Épices, Herbes, Gomme de xanthane, Acide citrique, Chlorure de calcium Ingrédients Tortillas : Farine de blé, Eau, Huile de canola, Sel, Huile de soya, Mono- et diglycérides, Pyrophosphate acide de sodium, Propionate de calcium, Sorbate de potassium, Bicarbonate de potassium, Lactate de calcium, Acide fumarique, Chlorure de potassium, Assaisonnement (levure autolysée, chlorure d’ammonium), Gomme de guar, Phosphate monocalcique, Chlorhydrate de L-cystéine, Amylase. Contient : Blé

  • Valeur nutritive /
    Nutrition Facts

    Par portion ( 161 g) / Per portion ( 161 g)
  • Calories 310
  • Teneur % valeur quotidienne
    Amount % Daily Value
  • Lipides / Fat 10 g 13 %
    Saturés / Saturated 3.5 g
    + trans / Trans 0.1 g     Array %
  • Glucides / Carbohydrate 44 g
    Fibres / Fibre 0 g 0 %
    Sucres / Sugars 3 g 3 %
  • Protéines / Protein 14 g
  • Cholestérol / Cholesterol 0 mg
  • Sodium / Sodium 730 mg 32 %
  • Potassium 650 mg 14 %
  • Fer / Iron 3.5 mg 19 %
  • Vitamine B12 / Vitamin B12 0 %
  • *5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup / *5% or less is a little, 15% or more is a lot
Cuisson

REPAS POUR 2 QUESADILLAS
AU HACHÉ VÉGÉTAL

Cuisinière 

  • Préchauffez le four à 160C (320F)
  • Chauffer 30 ml (2 c à t) d’huile à feu moyen-élevé dans un poêlon.
  • Faites cuire le mélange de protéines de 3 à 4 minutes et le défaisant.
  • Faire cuire le mélange de protéines 3 à 4 minutes en le défaisant. Ajoutez, si désiré, des oignons et poivrons.
  • Déposez 4 tortillas sur une plaque allant au four et garnissez-les d’haché végétal et du bloc style cheddar râpé ou en fines lamelles, puis couvrir d’une deuxième tortilla.
  • Faire dorer au four 7 minutes, retirez-les et laissez reposer 1 à 2 minutes, garnissez de salsa et servir.

Micro-onde

  • Répartissez le mélange de protéines sur 4 tortillas, garnissez-les du bloc style cheddar râpé ou en fines lamelles puis couvrir d’une deuxième tortilla.
  • Chauffez les quésadillas 2 minutes à puissance maximale
  • Garnissez de sals et, si désiré, de laitue, avocat ou tomates en dés.

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