GUSTA EXPRESS Bol Mexicain
Ensemble repas de bol végétal mexicain
Ingrédients
Ingrédients Riz cuit : Riz, eau, huile de canola * sans ogmIngrédients Haché Végane style mexicain : Eau • Concentré de protéines de soya • Maïs • Mélange d’épices ( épices, légumes [oignon, betterave, ail, champignon, jalapeno], levure inactive, sels de mer, extrait de levure [sel], fines herbes, arôme de fumée) • Poivrons rouge • Vinaigre de cidre de pomme • Huile de Canola* • Oignon •Fécule de tapioca. Contient : Soya. Ingredients Haricots rouges : Haricots rouges, Eau Ingrédients Sauce : Eau, Tomates, Pâte de tomates, Oignons, Jus de tomate, Poivrons, Sel, Huile végétale, Piments forts, Ail séché, Oignon séché, Vinaigre, Épices, Herbes, Gomme de xanthane, Acide citrique, Chlorure de calcium * sans Ogm-
Valeur nutritive /
Par portion ( 442 g) / Per portion ( 442 g)
Nutrition Facts - Calories 510
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Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
-
Lipides / Fat 6 g 8 %Saturés / Saturated 0.5 g
+ trans / Trans 0.2 g Array % -
Glucides / Carbohydrate 90 gFibres / Fibre 11 g 39 %Sucres / Sugars 6 g 6 %
- Protéines / Protein 30 g
- Cholestérol / Cholesterol 0 mg
- Sodium / Sodium 730 mg 32 %
- Potassium 1150 mg 24 %
- Fer / Iron 6 mg 33 %
- Vitamine B12 / Vitamin B12 0 %
- *5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup / *5% or less is a little, 15% or more is a lot
REPAS POUR 2 BOL MEXICAIN
Cuisinière
- Plongez les sachets de riz et de haricots dans une casserole d’eau bouillante. Laissez chauffer de 6 à 8 minutes.
- Chauffez 15 ml (1 c. à s.) d’huile à feu moyen-élevé.
- Faites cuire le mélange de protéines de 3 à 4 minutes et le défaisant.
- Videz le riz dans un bol, ajoutez-y le mélange d’haché végétal et les haricots.
- Ajoutez des légumes si désirés : laitue, avocats, tomates.
- Garnissez de salsa.
Micro-onde
- Versez le riz, les haricots et le mélange d’haché végétal dans un bol.
- Chauffez 2 minutes à puissance maximale
- Ajoutez des légumes si désirés : laitue, avocats, tomates.
- Garnissez de salsa.
