Ingrédients
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Valeur nutritive /
Par portion ( g) / Per portion ( g)
Nutrition Facts - Calories
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Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
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Lipides / Fat g %Saturés / Saturated g
+ trans / Trans g % -
Glucides / Carbohydrate 0 gFibres / Fibre 0 g 0 %Sucres / Sugars 0 g 0 %
- Protéines / Protein 0 g
- Cholestérol / Cholesterol 0 mg
- Sodium / Sodium 0 mg 0 %
- Potassium 0 mg 0 %
- Fer / Iron 0 mg 0 %
- Vitamine B12 / Vitamin B12 0 %
REPAS POUR 2 BOL MEXICAIN
Cuisinière
- Plongez les sachets de riz et de haricots dans une casserole d’eau bouillante. Laissez chauffer de 6 à 8 minutes.
- Chauffez 15 ml (1 c. à s.) d’huile à feu moyen-élevé.
- Faites cuire le mélange de protéines de 3 à 4 minutes et le défaisant.
- Videz le riz dans un bol, ajoutez-y le mélange d’haché végétal et les haricots.
- Ajoutez des légumes si désirés : laitue, avocats, tomates.
- Garnissez de salsa.
Micro-onde
- Versez le riz, les haricots et le mélange d’haché végétal dans un bol.
- Chauffez 2 minutes à puissance maximale
- Ajoutez des légumes si désirés : laitue, avocats, tomates.
- Garnissez de salsa.
